Le yoga Iyengar est une pratique accessible à tous et à toutes qui met l’accent sur la précision des postures, l’alignement du corps et la tenue prolongée des poses. L’utilisation d’accessoires tels que blocs, ceintures et couvertures permet d’adapter les postures selon les capacités de chacun et d’optimiser l’alignement en toute sécurité. Cette approche favorise le renforcement musculaire, l’amélioration de la flexibilité et le développement de la pleine conscience, dans une pratique structurée, attentive et respectueuse du corps.
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