Les personnes débutantes comme les initiées profiteront d’une pratique douce et fluide qui sollicite l’ensemble du corps. De nombreuses alternatives sont proposées afin de permettre aux niveaux intermédiaires de relever des défis adaptés à leurs capacités. Le cours se termine par une courte méditation et une relaxation profonde, favorisant la détente, l’équilibre et le bien‑être physique et mental.
Matériel requis :
- tapis de yoga
- bouteille d’eau
- serviette
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Cette activité fait partie de la programmation de Dehors. Découvrir la programmation complète.