Ces séances de mise en forme s’adressent aux personnes de 50 ans et plus et sont animées par Marie‑Claude Renaud.
Elles permettent de mieux connaître son corps, ses capacités et ses limites, tout en améliorant sa condition physique dans le respect de son propre rythme. Les exercices proposés favorisent le bien-être, la mobilité et la confiance en soi, dans un environnement sécuritaire, motivant et adapté.
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