Accessible à tout le monde, ce cours de niveau débutant à intermédiaire propose un entraînement dynamique sur musique rythmée. Les participants et participantes exécutent des mouvements inspirés de la boxe et de différents arts martiaux, combinant cardio et renforcement musculaire. Cette activité permet d’améliorer l’endurance, la force, la coordination et l’énergie globale, tout en se défoulant dans une ambiance motivante et sécuritaire.
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