Ce cours est axé sur le travail de la souplesse musculaire et articulaire de l’ensemble du corps. À travers des exercices doux et accessibles, les participants et participantes améliorent leur mobilité tout en relâchant les tensions accumulées. Une période de détente et de respiration vient conclure chaque séance, favorisant la relaxation profonde et le bien‑être général. Une activité idéale pour ralentir, se recentrer et prendre soin de son corps.
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