Ce cours combine cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels pour un entraînement complet. Chaque semaine propose une nouvelle combinaison d’exercices (HIIT, Tabata, core fit, mobilité), afin de maintenir l’intérêt et la motivation.
L’entraînement est dynamique, varié et accessible à tous les niveaux, dans une ambiance énergique.
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