S’inscrire à une activité aquatique

Dans ces cours, l’enfant sera initié à l’eau par le jeu. Il développe son aisance et diverses techniques accompagné d’un adulte. Des conseils Aqua Bon de la Société de sauvetage sont offerts afin de préserver la sécurité des enfants dans tous les milieux aquatiques.

Durée  
25 minutes 

Inscription selon l’âge de l’enfant 

• Parent enfant 1 : de 6 à 12 mois
• Parent enfant 2 : de 12 à 24 mois
• Parent enfant 3 : de 24 à 36 mois

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Coût

• Session 8 cours
  51 $ pour les gens qui habitent Laval
  102 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• Session 10 cours
  70 $ pour les gens qui habitent Laval
  140 $ pour les gens de l’extérieur de Laval

Dans le module Préscolaire de la Société de sauvetage, les habiletés aquatiques de bases sont travaillées afin que les enfants de 3 à 5 ans deviennent à l’aise dans l’eau. Les déplacements sur le ventre, sur le dos ainsi que les flottaisons et les entrées à l’eau sont pratiqués. Des conseils de sécurité Aqua Bon de la Société de sauvetage sont offerts à tous les niveaux Préscolaire.

Durée 
De 25 à 40 minutes, selon le niveau 

Conditions d’inscription 

• Préscolaire 1 : l’enfant n’a jamais suivi de cours et le parent est dans l’eau avec l’enfant lors des premiers cours
• Préscolaire 2 : avoir réussi le cours Préscolaire 1 
• Préscolaire 3 : avoir réussi le cours Préscolaire 2
• Préscolaire 4-5 : avoir réussi le cours Préscolaire 3 et être à l’aise dans la partie profonde de la piscine

*Offert à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Coût

• 25 minutes
  • Session 8 cours
    51 $ pour les gens qui habitent Laval
    102 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
  • Session 10 cours
    70 $ pour les gens qui habitent Laval
    140 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• 40 minutes
  • Session 8 cours
    63 $ pour les gens qui habitent Laval
    126 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
  • Session 10 cours
    78 $ pour les gens qui habitent Laval
    156 $ pour les gens de l’extérieur de Laval

Les 6 niveaux du module Nageur de la Société de sauvetage visent à développer des habiletés aquatiques adaptées selon le niveau. Après avoir complété le module Nageur, l’enfant est en mesure de nager le crawl, le dos crawlé, la brasse et d’effectuer différentes techniques de sauvetage. Des conseils Aqua Bon de la Société de sauvetage sont offerts à tous les niveaux Nageur.

Durée 
Entre 40 et 55 minutes (se référer au niveau)

Conditions d’inscription 

• Nageur 1 : l’enfant n’a jamais suivi de cours de natation. 
• Nageur 2 : avoir réussi le cours Nageur 1 (cours offert dans la partie profonde de la piscine)
• Nageur 3 : avoir réussi le cours Nageur 2 (cours offert dans la partie profonde de la piscine) 
• Nageur 4 : avoir réussi le cours Nageur 3 (cours offert dans la partie profonde de la piscine) 
• Nageur 5 : avoir réussi le cours Nageur 4 (cours offert dans un couloir de nage)
• Nageur 6 : avoir réussi le cours Nageur 5 (cours offert dans un couloir de nage)

*En été, seul le niveau 1 est offert dans certaines piscines extérieures.

Coût

• 40 minutes
  • Session 8 cours
    63 $ pour les gens qui habitent Laval
    126 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
  • Session 10 cours
    78 $ pour les gens qui habitent Laval
    156 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• 55 minutes
  • Session 8 cours
    69 $ pour les gens qui habitent Laval
    138 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
  • Session 10 cours
    84 $ pour les gens qui habitent Laval
    168 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• 55 minutes – piscines extérieures
  • Session 8 cours
    39 $ pour les gens qui habitent Laval
    78 $ pour les gens de l’extérieur de Laval

Le cours permet d’aller au-delà de l’apprentissage de la natation en développant le leadership, la confiance en soi, le jugement, l’esprit d’équipe et la forme physique. Les cours Jeune sauveteur permettent d’améliorer les techniques de nage, d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins afin de débuter les cours de niveau Bronze.

Durée  
55 minutes 

Conditions d’inscription 

• Jeune sauveteur initié : avoir réussi le cours Nageur 6 
• Jeune sauveteur averti : avoir réussi le cours Jeune sauveteur initié
• Jeune sauveteur expert : avoir réussi le cours Jeune sauveteur averti

* Offert en été seulement et dans les piscines extérieures

Coût

35 $ pour les gens qui habitent Laval
70 $ pour les gens de l’extérieur de Laval

Nageur Adolescent est un module comprenant des cours pour les personnes débutantes et celles souhaitant perfectionner leur style de nage. Les participants et participantes établiront leurs propres objectifs en travaillant avec des monitrices et moniteurs certifiés pour apprendre à nager et pour améliorer leur capacité physique.

Durée 
55 minutes 

Conditions d’inscription 

• Ado 1 : ne pas être à l’aise dans l’eau profonde et souhaiter apprendre à nager progressivement
• Ado 2 : savoir nager sur le ventre et sur le dos dans la partie profonde de la piscine 
• Ado forme physique : savoir nager le crawl et le dos crawlé et souhaiter se perfectionner 

*Ces cours ne sont pas offerts à la session été.

Coût

• Session 8 cours
  80 $ pour les gens qui habitent Laval
  160 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• Session 10 cours
  98 $ pour les gens qui habitent Laval
  196 $ pour les gens de l’extérieur de Laval

Pour les personnes débutantes et celles qui souhaitent perfectionner leur style de nage.  Les participants et participantes fixent leurs objectifs et travaillent avec des monitrices et moniteurs certifiés pour apprendre à nager et à améliorer leur condition physique. 

Durée 
55 minutes 

Conditions d’inscription 

• Adulte 1 : ne pas être à l’aise dans l’eau profonde, et souhaiter apprendre à nager progressivement. 
• Adulte 2 : savoir nager sur le ventre et sur le dos dans la partie profonde de la piscine.  
• Adulte 3 : savoir nager le crawl et le dos crawlé et souhaiter se perfectionner. 
• Forme physique Adulte (techniques de nage et entraînement) : avoir réussi Adulte 2 ou capacité de nager au crawl, dos crawlé, mais souhaite se perfectionner

*Ces cours ne sont pas offerts à la session été.

Coût

• Session 8 cours
  91 $ pour les gens qui habitent Laval
  182 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• Session 10 cours
  102 $ pour les gens qui habitent Laval
  204 $ pour les gens de l’extérieur de Laval

Pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme avec des activités amusantes et sécuritaires. Ces cours ne sont pas offerts à la session été.

Durée 
55 minutes 

Descriptif des cours offerts 

• Aquaforme
  • Conditionnement physique dans la partie peu profonde de la piscine ou du bassin du Complexe aquatique*.  
• Aquaforme Bien-être
  • Exercices simples dans l’eau permettant d’améliorer la mobilité, la respiration, la posture et la détente.
  • Parfait pour les personnes cherchant à bouger en douceur, réduire leur stress et favoriser une meilleure qualité de vie.
• Aquajogging
  • Cours dynamique axé sur la course en eau, se déroulant dans la zone profonde de la piscine ou au Complexe aquatique.*
  • Les participants et participantes utilisent la flottabilité de l’eau pour effectuer des mouvements de jogging, ce qui permet de travailler l’endurance et la force tout en minimisant l’impact sur les articulations. 
• Aquaprénatal
  • Cours offert exclusivement au Complexe aquatique*, dans la partie peu profonde, spécialement conçu pour les femmes enceintes.
  • Il favorise la détente, améliore la circulation et soulage les tensions musculaires liées à la grossesse.
  • Les exercices doux et sécuritaires permettent de maintenir une bonne forme physique.
• Aquapoussette
  • Cours offert exclusivement au Complexe aquatique*, dans la partie peu profonde du bassin sportif.
  • Cette activité aquatique conçue pour les jeunes parents et leurs bébés (6-24 mois), favorise le lien parent-enfant tout en permettant une remise en forme en douceur après l’accouchement.
  • L’enfant est dans un flotteur adapté aux exercices.
• Aquastep
  • Entraînement dynamique dans l’eau à l’aide d’une plateforme aquatique (step).
  • Ce cours combine cardio, renforcement musculaire et coordination.
  • Idéal pour tonifier le corps, améliorer l’endurance et brûler des calories dans une ambiance motivante et avec impact réduit sur les articulations.
• Aquavélo
  • Cours offert exclusivement au Complexe aquatique* dans la partie peu profonde du bassin sportif.
  • Il se pratique sur un vélo stationnaire immergé dans l’eau.
  • Cette activité procure de nombreux bienfaits, notamment le renforcement musculaire, l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire et une réduction de l’impact sur les articulations grâce à la résistance de l’eau.

* Il est possible de suivre ces cours à la carte au Complexe aquatique. Consultez les tarifs des laissez-passer sur la page dédiée.

Coût

• Aquaforme, aquaforme Bien-être et aquajogging
  • Session 8 cours
    102 $ pour les gens qui habitent Laval
    204 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
  • Session 10 cours
    113 $ pour les gens qui habitent Laval
    226 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
• Aquaprénatal, aquapoussette, aquastep et aquavélo
  • Session 8 cours
    122 $ pour les gens qui habitent Laval
    244 $ pour les gens de l’extérieur de Laval
  • Session 10 cours
    133 $ pour les gens qui habitent Laval
    266 $ pour les gens de l’extérieur de Laval