S’inscrire à une activité aquatique

Dans ces cours, l’enfant aura une initiation à l’eau par le jeu. Il ou elle développe son aisance et diverses techniques accompagné d’une personne adulte. Des conseils Aqua Bon de la Société de sauvetage sont offerts afin de préserver la sécurité des enfants dans tous les milieux aquatiques.

Inscription selon l’âge de l’enfant 

• Parent enfant 1 : de 6 à 12 mois
• Parent enfant 2 : de 12 à 24 mois
• Parent enfant 3 : de 24 à 36 mois

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Dans le module Préscolaire de la Société de sauvetage, les habiletés aquatiques de bases sont travaillées afin que les enfants de 3 à 5 ans deviennent à l’aise dans l’eau. Les déplacements sur le ventre, sur le dos ainsi que les flottaisons et les entrées à l’eau sont pratiqués. Des conseils de sécurité Aqua Bon de la Société de sauvetage sont offerts à tous les niveaux Préscolaire.

Conditions d’inscription 

• Préscolaire 1 : l’enfant n’a jamais suivi de cours et le parent est dans l’eau avec l’enfant lors des premiers cours
• Préscolaire 2 : avoir réussi le cours Préscolaire 1 
• Préscolaire 3 : avoir réussi le cours Préscolaire 2
• Préscolaire 4-5 : avoir réussi le cours Préscolaire 3 et être à l’aise dans la partie profonde de la piscine

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Les 6 niveaux du module Nageur de la Société de sauvetage visent à développer des habiletés aquatiques adaptées selon le niveau. Après avoir complété le module Nageur, l’enfant est en mesure de nager le crawl, le dos crawlé, la brasse et d’effectuer différentes techniques de sauvetage. Des conseils Aqua Bon de la Société de sauvetage sont offerts à tous les niveaux Nageur.

Conditions d’inscription 

• Nageur 1 : l’enfant n’a jamais suivi de cours de natation. 
• Nageur 2 : avoir réussi le cours Nageur 1 (cours offert dans la partie profonde de la piscine)
• Nageur 3 : avoir réussi le cours Nageur 2 (cours offert dans la partie profonde de la piscine) 
• Nageur 4 : avoir réussi le cours Nageur 3 (cours offert dans la partie profonde de la piscine) 
• Nageur 5 : avoir réussi le cours Nageur 4 (cours offert dans un couloir de nage)
• Nageur 6 : avoir réussi le cours Nageur 5 (cours offert dans un couloir de nage)

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Les cours de jeune sauveteur Initié, Averti et Expert permettent non seulement d’améliorer les techniques de nage, mais également d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins afin de débuter les cours de niveau Bronze. À noter que ces cours ne permettent pas de travailler comme sauveteur/sauveteuse.

Conditions d’inscription 

• Jeune sauveteur initié : avoir réussi le cours Nageur 6 
• Jeune sauveteur averti : avoir réussi le cours Jeune sauveteur initié
• Jeune sauveteur expert : avoir réussi le cours Jeune sauveteur averti

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps. 

Nageur Adolescent est un module comprenant des cours pour les personnes débutantes et celles souhaitant perfectionner leur style de nage. Les participants et participantes établiront leurs propres objectifs en travaillant avec des monitrices et moniteurs certifiés pour apprendre à nager et pour améliorer leur capacité physique.

Conditions d’inscription 

• Ado 1 : ne pas être à l’aise dans l’eau profonde et souhaiter apprendre à nager progressivement
• Ado 2 : savoir nager sur le ventre et sur le dos dans la partie profonde de la piscine 
• Ado forme physique : savoir nager le crawl et le dos crawlé et souhaiter se perfectionner 

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Pour les personnes débutantes et celles qui souhaitent perfectionner leur style de nage.  Les participants et participantes fixent leurs objectifs et travaillent avec des monitrices et moniteurs certifiés pour apprendre à nager et à améliorer leur condition physique. 

Conditions d’inscription 

• Adulte 1 : ne pas être à l’aise dans l’eau profonde, et souhaiter apprendre à nager progressivement. 
• Adulte 2 : savoir nager sur le ventre et sur le dos dans la partie profonde de la piscine.  
• Adulte 3 : savoir nager le crawl et le dos crawlé et souhaiter se perfectionner. 
• Forme physique Adulte (techniques de nage et entraînement) : avoir réussi Adulte 2 ou capacité de nager au crawl, dos crawlé, mais souhaite se perfectionner

*Offerts à l’automne, à l’hiver et au printemps.

Pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme avec des activités amusantes et sécuritaires. Ces cours ne sont pas offerts à la session été. 

Descriptif des cours offerts 

• Aquaforme
  • Conditionnement physique dans la partie peu profonde de la piscine ou du bassin du Complexe aquatique*.  
• Aquaforme Bien-être
  • Exercices simples dans l’eau permettant d’améliorer la mobilité, la respiration, la posture et la détente.
  • Parfait pour les personnes cherchant à bouger en douceur, réduire leur stress et favoriser une meilleure qualité de vie.
• Aquajogging
  • Cours dynamique axé sur la course en eau, se déroulant dans la zone profonde de la piscine ou au Complexe aquatique.*
  • Les participants et participantes utilisent la flottabilité de l’eau pour effectuer des mouvements de jogging, ce qui permet de travailler l’endurance et la force tout en minimisant l’impact sur les articulations. 
• Aquaprénatal
  • Cours offert exclusivement au Complexe aquatique*, dans la partie peu profonde, spécialement conçu pour les femmes enceintes.
  • Il favorise la détente, améliore la circulation et soulage les tensions musculaires liées à la grossesse.
  • Les exercices doux et sécuritaires permettent de maintenir une bonne forme physique.
• Aquapoussette
  • Cours offert exclusivement au Complexe aquatique*, dans la partie peu profonde du bassin sportif.
  • Cette activité aquatique conçue pour les jeunes parents et leurs bébés (6-24 mois), favorise le lien parent-enfant tout en permettant une remise en forme en douceur après l’accouchement.
  • L’enfant est dans un flotteur adapté aux exercices.
• Aquastep
  • Entraînement dynamique dans l’eau à l’aide d’une plateforme aquatique (step).
  • Ce cours combine cardio, renforcement musculaire et coordination.
  • Idéal pour tonifier le corps, améliorer l’endurance et brûler des calories dans une ambiance motivante et avec impact réduit sur les articulations.
• Aquavélo
  • Cours offert exclusivement au Complexe aquatique* dans la partie peu profonde du bassin sportif.
  • Il se pratique sur un vélo stationnaire immergé dans l’eau.
  • Cette activité procure de nombreux bienfaits, notamment le renforcement musculaire, l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire et une réduction de l’impact sur les articulations grâce à la résistance de l’eau.

* Il est possible de suivre ces cours à la carte au Complexe aquatique. Consultez les tarifs des laissez-passer sur la page dédiée.