Cette activité propose la pratique d’exercices ciblés visant à renforcer les muscles de la sangle abdominale. À travers des mouvements contrôlés et adaptés, les participants et participantes travaillent les abdominaux profonds et superficiels afin d’améliorer la stabilité du tronc, la posture et la force musculaire. Ce cours contribue également à la prévention des blessures et au soutien des mouvements du quotidien, le tout dans une approche sécuritaire et accessible.
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