Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l’Inde, visant à unir le corps, l’esprit et la respiration pour favoriser le bien-être. Il combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation.
Accessible à tout le monde, il réduit le stress, améliore la souplesse et la force, et apporte une meilleure qualité de vie.
Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil lucide puisqu’en sanskrit « nidrâ » signifie « sommeil », le sommeil profond, sans rêve. Cette pratique est une méthode de relaxation qui ressemble à une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps.
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