Pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong vise l’amélioration de la santé globale, tant sur le plan physique que mental. Il se compose d’exercices doux et de techniques respiratoires qui agissent sur la gestion du stress, la mobilité des articulations, les douleurs physiques et les blocages énergétiques. Cette pratique favorise l’équilibre, la détente et le bien‑être général. Il est recommandé de porter des vêtements amples permettant une liberté de mouvement, ainsi que des chaussures plates pour un confort optimal.
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