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Pilates et étirements
7 : 30 pm to 8 : 30 pm
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Gratuit, sans inscription
Cette activité combine des exercices d’étirements et de pilates afin d’améliorer la souplesse, de réduire les tensions musculaires et de renforcer les muscles en profondeur. Pratiquée principalement au sol, avec ou sans équipement, elle favorise une meilleure posture, une respiration contrôlée et une plus grande conscience corporelle. Une pratique douce et équilibrée qui contribue au bien‑être physique et à la détente, tout en respectant le rythme de chacun.
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Cette activité fait partie de la programmation de Dehors. Découvrir la programmation complète.