Entraînement en plein air pour personnes aînées

Cette activité vise à promouvoir la santé et le bien-être des personnes aînées grâce à l’utilisation d’appareils de conditionnement physique extérieurs. Encadrés par un kinésiologue, vous apprendrez à utiliser correctement les équipements, à adopter de bonnes postures et à ajuster l’intensité des exercices selon vos capacités.

Inspirée de pratiques répandues notamment au Japon et en Corée du Sud, cette activité met l’accent sur la prévention des blessures, l’amélioration de la mobilité, de l’équilibre et de la force musculaire. Elle favorise également l’autonomie fonctionnelle et encourage l’adoption de saines habitudes de vie à long terme.

En cas de conditions météorologiques défavorables ou de raisons hors de notre contrôle, l’activité pourrait être annulée à la dernière minute. En cas de doute, téléphonez au 311 pendant les heures d’ouverture.

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Cette activité fait partie de la programmation de Dehors. Découvrir la programmation complète.