La callisthénie est une forme d’entraînement physique qui utilise principalement le poids du corps pour développer la force, l’endurance et la souplesse. Elle comprend des exercices comme les pompes, les tractions, les dips et les squats.

Cette discipline peut être pratiquée presque partout, avec peu ou pas d’équipement. Elle met l’accent sur le contrôle du mouvement, la coordination et la posture. Accessible à tous les niveaux, la callisthénie permet une progression graduelle grâce à de nombreuses variantes d’exercices.

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