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Pilates
9 : 30 am to 10 : 30 am
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Gratuit, sans inscription
Le pilates met l’accent sur le contrôle des mouvements, la respiration et l’alignement du corps. Les exercices sollicitent principalement les muscles du tronc (abdominaux, dos et plancher pelvien), contribuant ainsi à une meilleure posture, plus de souplesse et une réduction des tensions.
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