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Essentrics
9 am to 10 am
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Gratuit, sans inscription
Essentrics est une méthode d’entraînement douce qui vise à améliorer la souplesse, la flexibilité et la mobilité, tout en contribuant à soulager les douleurs chroniques. Inspirée du stretching, du yoga, du pilates et de la musculation, cette pratique mise sur des mouvements fluides et contrôlés. Le programme se réalise principalement en position debout et sollicite peu le système cardiovasculaire, ce qui en fait une activité accessible, sécuritaire et respectueuse du corps, idéale pour améliorer le bien‑être global.
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Cette activité fait partie de la programmation de Dehors. Découvrir la programmation complète.