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Abdos et fessiers
6 : 30 pm to 7 : 30 pm
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Gratuit, sans inscription
L’activité abdos‑fessiers est un entraînement ciblé visant à renforcer les muscles abdominaux, les fessiers et le bas du corps. À travers une série d’exercices au sol et debout, cette séance permet d’améliorer la tonicité musculaire, la posture et la stabilité générale.
Accessible à tout le monde, les mouvements sont adaptables selon le niveau de chaque personne. L’entraînement combine renforcement musculaire, endurance et contrôle, le tout dans une ambiance dynamique et motivante.
Des questions ou des besoins particuliers en matière d’accessibilité?
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Cette activité fait partie de la programmation de Dehors. Découvrir la programmation complète.