{"id":118566,"date":"2026-06-10T08:30:00","date_gmt":"2026-06-10T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laval.ca\/?p=118566&post_type=events&preview_id=118566"},"modified":"2026-05-25T16:34:35","modified_gmt":"2026-05-25T20:34:35","slug":"essentrics-dehors-lausanne","status":"publish","type":"events","link":"https:\/\/www.laval.ca\/calendrier-activites\/essentrics-dehors-lausanne\/","title":{"rendered":"Essentrics"},"content":{"rendered":"\n

Essentrics est une m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement douce qui vise \u00e0 am\u00e9liorer la souplesse, la flexibilit\u00e9 et la mobilit\u00e9, tout en contribuant \u00e0 soulager les douleurs chroniques. Inspir\u00e9e du stretching, du yoga, du pilates et de la musculation, cette pratique mise sur des mouvements fluides et contr\u00f4l\u00e9s. Le programme se r\u00e9alise principalement en position debout et sollicite peu le syst\u00e8me cardiovasculaire, ce qui en fait une activit\u00e9 accessible, s\u00e9curitaire et respectueuse du corps, id\u00e9ale pour am\u00e9liorer le bien\u2011\u00eatre global.<\/p>\n\n\n\n

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Des questions ou des besoins particuliers en mati\u00e8re d\u2019accessibilit\u00e9?<\/p>\n <\/div>\n

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Communiquez avec nous : viedequartier@laval.ca<\/a><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n\n

En cas de conditions m\u00e9t\u00e9orologiques d\u00e9favorables ou de raisons hors de notre contr\u00f4le, l\u2019activit\u00e9 pourrait \u00eatre annul\u00e9e \u00e0 la derni\u00e8re minute. En cas de doute, t\u00e9l\u00e9phonez au 311 pendant les heures d\u2019ouverture.<\/p>\n\n\n\n

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