Ville de Laval

Pilates

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Le pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Ce cours vous permettra de renforcer les muscles de votre corps en profondeur dont les abdominaux et les muscles du dos. Vous verrez votre corps se stabiliser davantage et votre posture s'améliorer.

En plus d'optimiser votre force physique, votre concentration et votre souplesse, vous aurez davantage conscience de vos mouvements et de vos limites. Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans équipement.

Activité pour les personnes de 16 ans et +.

Professeure : Martine

Inscriptions obligatoires


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Lieu de l'activité

En direct sur Zoom

Coût

Gratuit