Ville de Laval

7 astuces pour prendre soin de sa santé mentale

+ Montrer plus d'événements à venir
Événement passé
( Aller à l'interface de calendrier des contributeurs )

Conférence présentée par Renée Ouimet

Nous savons quoi faire pour prendre soin de notre santé physique, découvrons ce qui aide à muscler notre santé mentale.

Les thèmes abordés seront les suivants :

  • La définition de la santé mentale
  • Le concept de santé mentale positive
  • Les facteurs influençant la santé mentale
  • Nos 7 astuces (facteurs de robustesse) pour prendre soin de sa santé mentale
  • Agir pour donner du sens
  • Choisir pour l'autonomie
  • Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
  • Découvrir pour voir autrement
  • Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
  • S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
  • Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien

Prérequis :

Le participant doit avoir 16 ans et plus.

Les places sont limitées à 100 participants.


À propos de la conférencière

Directrice du Mouvement Santé mentale Québec, Renée Ouimet possède une maîtrise en psychosociologie de la communication et une formation de psychothérapeute.  Elle a plus de 30 ans d’expérience dans le développement et la mise en œuvre de projets de promotion/prévention et d’éducation en santé. Elle a développé de multiples partenariats avec différents secteurs. Cette expérience lui a permis d’acquérir des compétences marquées au niveau de l’analyse, de l’intervention psychosociale, de la médiation, de la formation et des communications. Elle a un intérêt marqué pour les enjeux sociaux de la santé.

Lieu de l'activité

Microsoft Teams - Le lien sera acheminé 48 h avant le jour de l'événement

Coût

​Gratuit